Wielu imprezowiczów na własnej skórze przekonało się, że długa noc spędzona na dobrej zabawie idzie w parze z bolesnymi i trudnymi porankami. Nawet jeśli następnego dnia nie wzywają żadne obowiązki i można cały dzień wylegiwać się w łóżku, lepiej robić to bez złego samopoczucia i bólu głowy. Jednak prawdziwa walka z konsekwencjami szalonego wieczoru zaczyna się wtedy, kiedy dzień po intensywnej zabawie musisz dobrze prezentować się na biznesowym spotkaniu czy romantycznej kolacji. Wbrew pozorom całodzienne zaleganie w łóżku i objadanie się niezdrowym jedzeniem nie będzie cudownym antidotum na tak zwanego kaca. Wręcz przeciwnie. Zmarnowanie całego dnia może dodatkowo popsuć nasze samopoczucie i skutecznie zaburzyć nasz rytm funkcjonowania. Na szczęście istnieje kilka nieskomplikowanych sposobów na oszukanie przeznaczenia każdego balangowicza. Stosując się do tych prostych porad z pewnością uda złagodzić Ci się cierpienia po poprzedniej nocy.

Zapewnij organizmowi odpowiednie nawodnienie

Znane przysłowie „zimna woda zdrowia doda” powinno być zapamiętane przez każdego imprezowicza. Wypicie nawet kilku szklanek wody przed zaśnięciem i tuż po przebudzeniu ma duży wpływ na złagodzenie dolegliwości upojenia alkoholowego. Spożywanie odpowiedniej ilości płynów zapobiega nadmiernej utracie wody, łagodzi ból głowy, a także redukuje uczucie senności i obrzęku całego ciała. Dla dodatkowego orzeźwienia i dostarczenia organizmowi witamin, do napoju można dodać sok z cytryny i kilka kostek lodu. Cytryna jest doskonałym źródłem witaminy C i ważnych mikroelementów, które wpływają na poprawę samopoczucia. Jeśli  jednak  nie będziesz mogła oprzeć się pokusie wypicia czegoś smakowego, na kacu najlepiej sprawdzą się różnego rodzaju elektrolity. W czasie picia alkoholu w organizmie dochodzi do zaburzenie równowagi elektrolitowej. Właśnie to zjawisko odpowiedzialne jest za niektóre objawy występujące na drugi dzień po imprezie. Aby uzupełnić poziom brakujących substancji, dobrze sięgnąć po gotowe elektrolity, albo samodzielnie przygotować napój np. sok owocowo-warzywny.

Orzeźwiająca kąpiel

W leczeniu poalkoholowych dolegliwości świetnie sprawdzi się także zimny prysznic. Orzeźwiająca kąpiel to doskonały sposób, żeby postawić się na nogi i zyskać trochę dodatkowej energii. Dzień po imprezie powinien rozpocząć się więc od chłodnego prysznica. W roli orzeźwiających kosmetyków doskonale sprawdzi się O'Herbal - Żel pod prysznic orzeźwiający z ekstraktem z Werbeny. Produkt ten to idealne rozwiązanie na relaksującą kąpiel, oczyszczenie, odświeżenie i nawilżenie skóry. Skład żelu to ponad 96% substancji naturalnego pochodzenia, które pomagają w dodatkowym ukojeniu ciała. Dobrze zastosować także peeling skóry, który ułatwi pozbycie się toksyn z organizmu i pobudzi krążenie krwi. Po kąpieli warto sięgnąć po balsamy i kremy - po spożywaniu alkoholu skóra potrzebuje dodatkowego nawilżenia.

Pamiętaj o zmyciu makijażu

Jeżeli chcesz zakończyć imprezę „z twarzą”, to po powrocie do domu nie zapomnij o zmyciu makijażu i opłukaniu skóry. Nieważne, o której godzinie dotrzesz do domu i jak bardzo zmęczona będziesz, zadbaj o to, żeby zawsze zmyć makijaż przed pójściem do łóżka. Demakijaż jest najlepszym sposobem na to, aby na drugi dzień nasza skóra nie była zbyt przesuszona i zniszczona. Alkohol w połączeniu z niezdrowymi przekąskami to mieszanka wybuchowa dla twarzy, nie narażajmy jej więc na dodatkowe podrażnienia. Do demakijażu i ukojenia skóry świetnie sprawdzi się Garnier płyn micelarny z olejkiem arganowym. Płyn micelarny z olejkiem pozwala w prosty i szybki sposób usunąć makijaż (także wodoodporny) oraz oczyścić i ukoić cerę. Dzięki zawartemu w składzie olejkowi argonowemu łatwo uzyskasz efekt miękkiej, gładkiej i doskonale oczyszczonej skóry.

Zadbaj o skórę twarzy

Na drugi dzień po zakrapianej imprezie skóra twarzy nie prezentuje się najlepiej. Przy porannej toalecie dobrze sięgnąć po kosmetyki, które poprawią jej kondycję. Z tym zadaniem świetnie poradzą sobie wszystkie produkty nawilżające i peelingujące. Jeżeli chcesz zapewnić skórze delikatne złuszczenie martwego naskórka, dobrze jest użyć peelingów enzymatycznych. Bielenda fresh juice rozświetlający peeling enzymatyczny do twarzy z sokiem z ananasa świetnie sprawdzi się po każdej imprezie. Kosmetyk w formie lekkiego żelu przede wszystkim dokładnie oczyszcza twarz, ale i nawilża ją, wygładza i nadaje dodatkowej miękkości. Bioaktywna woda z cytryny ma działania antyoksydacyjne i wspierające witalność komórek skóry, sok z ananasa skutecznie redukuje przebarwienia, a kwas laktobionowy regeneruje naskórek, rozjaśniając go i wspomagając procesy jego odnawiania. Aby nasza skóra reprezentowała się dobrze nawet na drugi dzień bo intensywnej zabawie, warto sięgnąć po mikrozłuszczający żel peelingujący do mycia twarzy - Tołpa dermo face sebio. Produkt usuwa nadmiar sebum i zanieczyszczeń, złuszczając delikatnie nagromadzony naskórek. Dodatkowo kosmetyk działa antybakteryjnie i zapobiega powstawaniu niedoskonałości w postaci zaskórniaków, grudek i krostek. Wygładza skórę normalizując wydzielane sebum.

Delikatny makijaż - nadaj swojej twarzy blasku

Złe samopoczucie i brak wystarczającej ilości snu najszybciej zdradzi nasza twarz. Worki pod oczami i nie do końca otwarte powieki to cecha większości imprezowiczów. Na szczęście istnieje sposób na zakrycie wszystkich niedoskonałości. Na drugi dzień po imprezie warto poświęcić kilka minut na wykonanie delikatnego makijażu. Zapomnijcie jednak o wyrazistych wizażach. Na kacu najlepiej unikać mocno napigmentowanych, kolorowych cieni i mocnego podkreślania konturów - może to jeszcze mocniej uwydatnić to, co chcemy ukryć.  Lekki retusz cieni pod oczami i zakrycie ewentualnych krostek stanowi perfekcyjny makijaż na dzień po intensywnie zakrapianej imprezie. Delikatnie wytuszowane rzęsy subtelnie otworzą nasze oko, a  dyskretnie nałożony rozświetlacz doda nam blasku i promienności.

Sport to zdrowie, a więc rusz się!

Może dla wielu ta porada wyda się absurdalna, ale rozruch jest doskonałym lekarstwem na wszelkie dolegliwości poalkoholowe. Chociaż drzemka i spokój przyspieszą rekonwalescencję osłabionego na kacu organizmu, aktywność fizyczna na świeżym powietrzu to też naprawdę dobre antidotum. Nie chodzi o intensywne ćwiczenia, które odbiorą nam resztki sił, ale o lekki trening pobudzający do działania. W tym przypadku świetnie sprawdzi się joga lub długi spacer. Zaczerpnięcie świeżego powietrza i światła słonecznego na pewno pomoże organizmowi szybciej wrócić do siebie. Mimo, że na kacu najczęściej wolimy pozostać w pokoju przy zasłoniętych oknach, to jednak należy pamiętać, że po nocy spędzonej w ciemnym klubie szybciej staniemy na nogi podczas spaceru na słońcu. Ćwiczenia są również istotne, aby przyśpieszyć przepływ krwi i dostarczyć tlen do obszarów, które najbardziej tego potrzebują - np. do niedotlenionego po całonocnej zabawie mózgu.

Pamiętaj o jedzeniu

Jedzenie odgrywa bardzo istotną rolę zarówno przed zakrapianą imprezą, jak i po niej. Zanim wyjdziesz na miasto pamiętaj o tym, żeby zjeść „coś konkretnego” - niech twój posiłek składa się głównie z tłuszczu i białka. Takie składniki opóźniają szkodliwy wpływ alkoholu i wspomagają szybszą regenerację. Następny dzień po intensywnej zabawie warto zacząć od śniadania, najlepiej sprawdzi się bogata w białko jajecznica, czy jogurt z owocami. Niestety na kacu najczęściej mamy ochotę na coś niezdrowego, kuszą nas fast foody i różnego rodzaju przekąski. W tym trudnym dla organizmu czasie możesz pozwolić sobie na coś niekoniecznie zdrowego, ale pamiętaj, że przy powrocie do zdrowia lepiej sprawdzą się pełnowartościowe posiłki. Unikaj tłustych i ciężkostrawnych dań, aby jak najbardziej odciążyć swoją wątrobę. Dobrze sprawdzą się posiłki bogate w warzywa i owoce, ale tylko gotowane.

 Zadbaj o komfort

Wygodne ubrania, czyli w szczególności dresy i bluzy, to ubiór który zadowoli każdego imprezowicza wracającego do zdrowia. Tego dnia możesz pozwolić sobie na noszenie tylko najwygodniejszych ciuchów, jakie znajdziesz w szafie. Jeżeli jednak plan dnia nie pozwala ci na pokazywanie się jedynie w dresach, załóż coś, w czym czujesz się dobrze. Pewność siebie podczas złego samopoczucia to podstawa. Nie pokaż swoim wyglądem, że wczorajsza noc nie należała do najlżejszych. Nie musisz wychodzić na miasto w szpilkach czy lakierkach. Wystarczą eleganckie płaskie buty, wygodny T-shirt i luźna marynarka. Twój komfort tego dnia jest najważniejszy!